ON e OFF

Conor McGregor, Floyd Mayweather e Marcelo Garcia sono tra i migliori atleti di tutti i tempi nei loro rispettivi sport (MMA, boxe e jiu-jitsu). Questi sportivi, però, non hanno in comune soltato grandi doti agonistiche, ma anche un’abilità più profonda che va oltre il puro talento. Nel video possiamo osservare Conor McGregor nel backstage prima … Leggi tutto ON e OFF

Come il Tetris può aiutarvi a scacciare i ricordi negativi

Nella pubblicazione “Computer Game Play Reduces Intrusive Memories of Experimental Trauma via Reconsolidation-Update Mechanisms” alcuni scienziati inglesi hanno scoperto come giocare a Tetris sia un ottimo metodo per scacciare i ricordi traumatici dalle nostre teste. Vi sarà di sicuro capitato di rivivere dei momenti passati e di subirne l’influenza negativa. Questo accade perchè, una volta … Leggi tutto Come il Tetris può aiutarvi a scacciare i ricordi negativi

Perchè dovresti rifare il letto tutte le mattine

Se i rimproveri di tua madre non sono mai stati abbastanza per farti rifare il letto la mattina e cambiare attitudine verso un’attività che ritieni inutile (d’altronde dovrai disfarlo nuovamente stanotte, giusto?), allora sei come me. In realtà rifare il letto è una delle tattiche migliori per iniziare al meglio la giornata e vi spiego … Leggi tutto Perchè dovresti rifare il letto tutte le mattine

Respira! Una semplice tecnica per eliminare lo stress

Immagina di essere nell’aperta savana, sei con un gruppo di locali a caccia di cibo. Dopo alcune ore di cammino, tra l’erba alta riesci a scorgere delle sagome indistinte, fai cenno ai tuoi compagni di prestare attenzione. Vi avvicinate, osservate meglio, e dalle criniere vi accorgete di essere a pochi metri da un gruppo di … Leggi tutto Respira! Una semplice tecnica per eliminare lo stress